「食べないダイエット」からの脱却！食べて痩せる加工食品ダイエットの新常識

2026年6月24日

ぷれにゅー

赤田善株式会社は、著書『食べないダイエットはもう古い！食べて痩せる加工食品ダイエット』を2026年6月24日(水)にAmazon Kindle Direct Publishingより発売します。本書は、「加工食品＝悪」という誤解を解き、栄養成分表示を読み解きながら加工食品を食生活に活用する新しいダイエット法を提案するものです。

概要

加工食品ダイエットに関する新刊『食べないダイエットはもう古い！食べて痩せる加工食品ダイエット』が、2026年6月24日(水)にAmazon Kindle Direct Publishingから発売されます。著者は食品業界の実務家であり、ベストボディ・ジャパンで2度のグランプリを受賞した赤田真朗氏（通称「あったっちょ」）です。本書は、加工食品に対する否定的なイメージを覆し、栄養成分表示を活用して健康的に痩せるための実践的な方法を紹介します。

書名：食べないダイエットはもう古い！食べて痩せる加工食品ダイエット
初版発行日：2026年6月24日
著者：あったっちょ（赤田真朗）
価格：Kindle電子書籍税込980円／オンデマンド印刷・ペーパーバック税込1,980円
ページ数：174ページ
出版形態：Amazon Kindle Direct Publishing

「加工食品＝悪」の誤解を解き、賢く食べるダイエット法

本書では、「食べる量を減らしているのに痩せない」「空腹に負けて長続きしない」といった悩みを抱える読者に対し、加工食品を否定するのではなく、栄養成分表示を読み解いて賢く取り入れる新しい視点を提案します。品質の安定性、保存性、利便性、衛生管理、そして情報開示といった加工食品の持つ価値に着目し、食生活管理の強力な味方として活用する方法を解説。著者の赤田氏は、食品業界での長年の経験と自身の身体づくりの経験から、初心者にも分かりやすい「加工食品ダイエット」を考案しました。特に身体づくりに不可欠なタンパク質に注目し、栄養成分表示の見方、プロテインの取り入れ方、食事のタイミング、空腹への対処法など、日々の生活で実践できる具体的なノウハウを紹介しています。

加工食品市場の新たな可能性を拓く

本書は、単なるダイエット法の紹介にとどまらず、加工食品に対する消費者の見方を変え、賢く商品を選ぶ力を育むことを目指しています。これにより、忙しい現代人の食生活を支える加工食品の価値をさらに高め、加工食品市場の新しい可能性を切り拓くきっかけとなることを期待しています。食品メーカーや流通業、健康食品業界など、関連事業者にとっても、消費者との新たな接点を考える上での示唆に富む一冊となるでしょう。

本書でわかること

なぜ「食べないダイエット」が続かないのか
加工食品をダイエットの味方にする方法
栄養成分表示の基本的な読み方
自分に合った食事の量とタイミング
タンパク質を意識した食事の組み立て方
プロテインを無理なく取り入れる方法
空腹や外食、お酒との付き合い方
忙しくても続けやすい身体づくりの習慣

こんな方におすすめです

ダイエットをこれから始める方
何度もダイエットに挫折してきた方
健康診断の結果が気になり始めた方
忙しくて自炊や細かな栄養管理が難しい方
プロテインの選び方や使い方を知りたい方
食事を楽しみながら身体づくりを続けたい方

講演・セミナーのご依頼について

本書の発売にあたり、著者・赤田真朗氏（あったっちょ）は、加工食品との新しい向き合い方をテーマにした講演・セミナーの依頼を受け付けています。食品業界での実務経験と自身の体験に基づき、「加工食品＝悪」という固定観念を見直し、栄養成分表示を活用して日々の食生活を自分で考える力を身につける方法を伝えます。主な講演テーマは、「食べないダイエットから、正しく食べるダイエットへ」「栄養成分表示を活用した食生活の見直し方」などです。対象は、食品メーカー、流通業、健康関連事業者、商工団体、企業研修、一般生活者向けセミナーなどを想定しています。

まとめ

『食べないダイエットはもう古い！食べて痩せる加工食品ダイエット』は、加工食品の新たな価値を見出し、栄養成分表示を駆使して賢く食べることで、無理なく健康的にダイエットを成功させるための実践的なガイドブックです。忙しい現代人でも続けやすい方法を紹介しており、ダイエット挫折経験者や食生活の見直しを考えているすべての人におすすめの一冊です。

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